Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Полезные мюсли со свежими апельсинами и корицей

Полезная и очень вкусная закуска.

Полезные мюсли со свежими апельсинами и корицей
Порции10 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Целый апельсин с кожурой
 2 Яйца
 100 г Яичный белок
 100 г Обезжиренный творог
 75 г Цельные овсяные хлопья
 50 г Финики
 50 г Клюква
 25 г Изюм
 25 г Сушеные сливы
 25 г Абрикосы
 25 г Инжир
 25 г Фундук
 25 г Грецкие орехи
Указания
1

Взбейте яйца и яичные белки с творогом.

2

Тщательно вымойте апельсин, нарежьте его со всей кожурой и добавьте в творожно-яичную смесь.

3

Добавьте изюм и клюкву. Остальные фрукты мелко нарежьте и тоже добавьте в массу.

4

Все перемешайте и выложите на противень, застеленный бумагой для выпечки. Плотно прижмите и уплотните.

5

Выпекайте при температуре ~150°C в течение ~40 минут (пока поверхность не подрумянится, а масса не станет плотной).

6

Остудите и нарежьте на кусочки поменьше, как печенье, или покрупнее, как батончики мюсли.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 793

Порции 10


1 порция содержит
Калории 153.2
% Дневная норма *
Жир 4.9грамм8%
Углевод 20.7грамм7%
Белок 6грамм12%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Рождественский пирог

Рождественский кекс "Лакомство"

Если вы хотите почувствовать настоящий вкус Рождества, обязательно приготовьте этот рождественский пирог. Гости оценят его по достоинству, да и калорийность этого торта тоже очень приятная!

Торт из яблочной крошки

Торт из яблочной крошки

Ну это что-то нереально вкусное!!! Вкус из детства! Бесконечно, бесконечно вкусно! Это рецепт, который невозможно сделать полностью, без греха. Но, ладно, если не слишком взволнован…

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 6 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 6. июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы