fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Полезные мюсли со свежими апельсинами и корицей

Полезная и очень вкусная закуска.

Полезные мюсли со свежими апельсинами и корицей
Порции10 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Целый апельсин с кожурой
 2 Яйца
 100 г Яичный белок
 100 г Обезжиренный творог
 75 г Цельные овсяные хлопья
 50 г Финики
 50 г Клюква
 25 г Изюм
 25 г Сушеные сливы
 25 г Абрикосы
 25 г Инжир
 25 г Фундук
 25 г Грецкие орехи
Указания
1

Взбейте яйца и яичные белки с творогом.

2

Тщательно вымойте апельсин, нарежьте его со всей кожурой и добавьте в творожно-яичную смесь.

3

Добавьте изюм и клюкву. Остальные фрукты мелко нарежьте и тоже добавьте в массу.

4

Все перемешайте и выложите на противень, застеленный бумагой для выпечки. Плотно прижмите и уплотните.

5

Выпекайте при температуре ~150°C в течение ~40 минут (пока поверхность не подрумянится, а масса не станет плотной).

6

Остудите и нарежьте на кусочки поменьше, как печенье, или покрупнее, как батончики мюсли.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 793

Порции 10


1 порция содержит
Калории 153.2
% Дневная норма *
Жир 4.9грамм8%
Углевод 20.7грамм7%
Белок 6грамм12%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды