fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Овсяная каша с натуральным йогуртом и малиной

Еще одна необычная утренняя каша, но, как всегда, очень-очень вкусная и сытная!

Овсяная каша с натуральным йогуртом и малиной
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для 1-го слоя
 50 г Овсяные хлопья
 80 г Миндальное молоко (или обычное 2%-ное молоко)
 Подсластитель на ваш выбор
Ингредиенты для верха
 125 г Свежая малина
 100 г Натуральный йогурт
 15 г Сывороточный протеин (или 20 г меда или подсластителя на ваш выбор)
 5 г Карамелизированные грецкие орехи
 Подсластитель по мере необходимости
Указания
1

Овсяные хлопья залейте молоком, добавьте подсластитель и все перемешайте.

2

Поставьте в холодильник на пару часов или на ночь.

3

Утром достаньте, посыпьте измельченной малиной (100 г), а сверху полейте йогуртом, смешанным с протеином.

4

Сверху выложите малину целиком (25 г) и посыпьте орехами.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

1 Порции

Serving size

395


Amount per serving
Калории360
% Дневная норма *
Жир 9грамм12%
Углевод 41.8грамм16%
Белок 21грамм

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Гриботто из грибов

Гриботто из грибов

Подберезовик! Из этих замечательных грибов получается фантастически вкусный «груботто».

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 7. oktobrī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 7. oktobrī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.