Вкусные низкокалорийные рецепты

Торт из черной смородины со вкусом имбирного пряника

Вкусный торт с имбирным пряником и ароматным вкусом черной смородины.

Торт из черной смородины со вкусом имбирного пряника
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
Компоненты для 2 дисков
 2 Яйца
 150 г Банан
 90 г Изюм (или финики)
 60 г Натуральный йогурт
 10 г Кокосовое масло (или сливочное)
 40 г Цельнозерновая мука
 30 г Овсяные отруби
 3 ч.л. Пряничная приправа
 1 ч.л. Сода
Ингредиенты для крема
 300 г Обезжиренный творог (лучше из пакетиков - однороднее, лучше для сливок)
 250 г Сыр свежий Рикотта 11%
 Подсластитель, ванилин
Ингредиенты для ягодного крема
 400 г Ежевика
 50 г Вода
 10 г кукурузный крахмал
Указания
1

Изюм обдать кипятком и оставить набухать.

2

Положите черную смородину в кастрюлю, добавьте подсластитель по мере необходимости и доведите до кипения, помешивая, пока не начнет выделяться сок. Добавить 50 г воды, 10 г крахмала, помешивая, нагревать до тех пор, пока масса не начнет густеть. Снимите с огня и дайте остыть.

3

Отделите яичные белки от желтков

4

Желтки взбить с бананом, какао, йогуртом, кокосовым маслом, содой.

5

Добавьте замоченный изюм и снова все хорошо накройте.

6

Добавьте отруби и муку. Отложите небольшой «подъем».

7

Белки взбить в крепкую пену и аккуратно вмешать в тесто.

8

1/2 часть теста выливаем в форму, расплющиваем и выпекаем ~15-20 минут при 175-180 градусах.

9

Достаньте и осторожно извлеките из формы.

10

Вылейте вторую половину теста в форму и испеките второй бисквит.

11

Готовый крем-творог смешивают со свежим сыром, сахарозаменителем, ванилином.

12

Крем вымазывается на диске, сверху кладется слой вареных ягод. Поверх второй шайбы сливки и сверху оставшиеся ягоды.

13

Края украшаю нарезанными имбирными пряниками.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1450

Порции 8


1 порция содержит
Калории 218.13
% Дневная норма *
Жир 7.03грамм11%
Углевод 25.31грамм9%
Белок 12.84грамм26%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Закусочная тарелка

Закусочная тарелка

В гостях? Очень разнообразную закусочную тарелку можно приготовить для гостей быстро, вкусно и красиво.

Ризотто с тыквой

Ризотто с тыквой

Время тыквы началось. Я наловил огромных, 15 кг ягод…. И что же, это нужно применять на практике!

Кабачковая пицца с курицей

Кабачковая пицца с курицей

Все всегда пробуют пиццу. И хорошо, что его можно приготовить практически из всего, что найдется в холодильнике… По состоянию на этот раз. 🙂

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть
Мы начинаем худеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 6. februārī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды