Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Рулет из лаваша с лисичками и куриным филе

Существует бесконечное количество идей и вариантов использования грибов! Вот будет один из них! Очень хороший результат!

Рулет из лаваша с лисичками и куриным филе
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Лаваш (120г)
 1 Яйцо
 290 г Лисички
 220 г Подготовленное куриное филе (можно также копченую куриную грудку)
 100 г Лук
 155 г Болгарский перец (паприка)
 100 г Сыр Силач (или другой плоский сыр)
 150 г Натуральный йогурт
 50 г Аджика
 15 г Чеснок
 Соль, перец, специи
 Семена кунжута для посыпки
Указания
1

Нарежьте лисички, лук, перец, выдавите зубчики чеснока и обжарьте все на сковороде.

2

Немного охладить. Добавьте нарезанное кубиками куриное филе.

3

Смешать йогурт с аджикой и посыпать лаваш.

4

К охлажденным овощам и куриному филе добавляют тертый сыр, добавляют яичные белки и закрывают массу намазанным лавашом.

5

Лаваш атласный и смазанный яичным желтком.

6

Посыпать кунжутом и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1205

Порции 3


1 порция содержит
Калории 385
% Дневная норма *
Жир 12.13грамм19%
Углевод 35грамм12%
Белок 43.63грамм88%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Торт «Цифра» с соленой карамелью и шоколадом

Торт «Цифра» с соленой карамелью и шоколадом

Моя дорогая мама только что отпраздновала большой юбилей. В этот раз я отступила от своих принципов питания, потому что большинство гостей не считали ккал. Торт божественно вкусный и «питательный».

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы