fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Рулет из лаваша с лисичками и куриным филе

Существует бесконечное количество идей и вариантов использования грибов! Вот будет один из них! Очень хороший результат!

Рулет из лаваша с лисичками и куриным филе
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Лаваш (120г)
 1 Яйцо
 290 г Лисички
 220 г Подготовленное куриное филе (можно также копченую куриную грудку)
 100 г Лук
 155 г Болгарский перец (паприка)
 100 г Сыр Силач (или другой плоский сыр)
 150 г Натуральный йогурт
 50 г Аджика
 15 г Чеснок
 Соль, перец, специи
 Семена кунжута для посыпки
Указания
1

Нарежьте лисички, лук, перец, выдавите зубчики чеснока и обжарьте все на сковороде.

2

Немного охладить. Добавьте нарезанное кубиками куриное филе.

3

Смешать йогурт с аджикой и посыпать лаваш.

4

К охлажденным овощам и куриному филе добавляют тертый сыр, добавляют яичные белки и закрывают массу намазанным лавашом.

5

Лаваш атласный и смазанный яичным желтком.

6

Посыпать кунжутом и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1205

Порции 3


1 порция содержит
Калории 385
% Дневная норма *
Жир 12.13грамм19%
Углевод 35грамм12%
Белок 43.63грамм88%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Цельнозерновые блины с сюрпризом

Цельнозерновые блины с "сюрпризом"

Когда молоко, отстоявшееся в холодильнике, рассыпалось, оно обязательно выльется? Совесть не позволяет мне этого сделать и в итоге я придумала вот этот рецепт блинов, Но не простых блинов, а с сюрпризом.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 1 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.