fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Тортилья с яйцом и сыром

Не перестаю радоваться этому продукту - лепешке. Так просто, а с ними можно приготовить такой вкусный завтрак.

Тортилья с яйцом и сыром
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Тортилья (средняя)
 2 Яйца
 60 г сыра 10%
 Соль, перец
Указания
1

Взбейте яйца, добавьте соль и специи и вылейте на разогретую сковороду (28 см), слегка смазанную маслом.

2

Сверху положите тортилью. Накройте сковороду крышкой и дайте омлету поджариться.

3

Переверните на другую сторону, посыпьте омлет сверху сыром, накройте крышкой и дайте тортилье немного обжариться снизу.

4

Сложите, придавите, и - завтрак готов!

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 232

Порции 2


1 порция содержит
Калории 261
% Дневная норма *
Жир 12.3грамм19%
Углевод 17грамм6%
Белок 20.05грамм41%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды