RU 
LV 
EN 
Куриное филе - тыквенные фрикадельки с кускусом
Вкусно, удобно, полезно. Такой обед легко взять с собой на работу или в дорогу, когда надоело отварное куриное филе с кашами или овощами.
Тыква – эта замечательная ягода пригодится как для соленых блюд, так и для вкусных угощений!
Свежую тыкву нарезать небольшими кусочками и на 5 - 6 мин. поставить в микроволновку. Или выпарить на плите в кастрюле. Прохладный.
Смешайте яйцо с тыквой.
Добавить муку и овсяные отруби (отруби я мелко перемалываю в кофемолке, но можно и не делать), смешанные с разрыхлителем
В массу добавляют сушеную клюкву. Смешайте все.
Масса перемешивается и помещается в 3 силиконовые формы.
Выпекать при 175 градусах ~ 25 минут.
Вес готового продукта 305
Порции 3
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Вкусно, удобно, полезно. Такой обед легко взять с собой на работу или в дорогу, когда надоело отварное куриное филе с кашами или овощами.
Я даже не знаю, что именно написать, кроме как: обязательно приготовьте это лакомство! Нереально вкусно! Мне бы даже пирожные не понадобились: если бы я могла есть по одному каждый день!.
Сочно, сытно и безумно вкусно!
Предлагаю еще один приятный рецепт домашнего хлеба. И, конечно же, с большой пищевой ценностью!
