
Тонкие блины из яиц и творога (без глютена)
Все любят блины. Я тоже, даже когда «сижу на диете». Поэтому я стараюсь приготовить их как можно более полезными.
Вкусная, сладкая фруктовая булочка собственного приготовления!

Гречку и пшено тщательно промойте, залейте водой (200 г) и оставьте минимум на 5 часов.
С гречки и пшена слить воду, но не промывать.
В гречку и пшено добавляют льняное семя и ~140-150 г воды. Пару раз: жвиукс-жвиукс (в кашу не перемалывать). То, что какие-то цельнозерновые частицы останутся – это даже лучше, структура хлеба будет интереснее.
Добавьте все специи, соль, сироп, семечки и сухофрукты.
Добавляем соду и лимонную кислоту и «гасим» водой.Снова все перемешиваем.
Тесто укладывают в силиконовую форму или другую форму мокрыми руками, засыпая разрыхлителем. Или просто сформируйте форму на коврике для выпечки.
Сверху посыпать семечками и слегка вдавить руками в тесто.
Ставим в разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем ~ 45-50 мин.
Когда булочка испечется, снимите ее, заверните в полотенце и дайте полностью остыть.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 584
Порции 4
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Все любят блины. Я тоже, даже когда «сижу на диете». Поэтому я стараюсь приготовить их как можно более полезными.

Если вы любитель острой, острой пищи, то этот салат будет заодно. Я готовила их себе уже 3 раза и решила поделиться этим простым, но бесконечно вкусным рецептом салата.

Согревает и дает отличное чувство сытости, несмотря на небольшое количество калорий. Это означает одно: ешьте и худейте!

Отличное начало дня. Просто, быстро и сытно.