Сытные низкокалорийные рецепты

Цельнозерновой брауни из цуккини

Цуккини в сладком? Это точно не ново для многих, так как кабачок просто уникальный овощ. Ну, вот цуккини брауни.

Цельнозерновой брауни из цуккини
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 300 г Цуккини
 80 г Финики (сушеные)
 80 г Цельнозерновая мука
 30 г Какао
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель
Ингредиенты для глазури
 35 г Темный шоколад
 20 г Молоко
Указания
1

Финики аплей кипятком и оставь на 15 минут.

2

Замоченные финики фаршируют яйцами, какао и сахарозаменителем.

3

Кабачок мелко натереть и добавить в массу. (делаю еще несколько раз блендером тоже с целым кабачком "зигзаг-зев" для более гладкого теста).

4

Добавить муку, смешанную с разрыхлителем.

5

Массу переливают в форму и ставят в духовку на ~170 градусов и выпекают ~50-60 минут. я

6

Выключить духовку и оставить в духовке на 15 минут «созреть».

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 753

Порции 4


1 порция содержит
Калории 287.5
% Дневная норма *
Жир 5.33грамм9%
Углевод 45.6грамм16%
Белок 10.75грамм22%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды