Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Тарт с творогом, ягодами и шапочкой из безе

Я хочу поделиться с вами этим волшебным лакомством! Сладкое, сочное и очень вкусное! 

Тарт с творогом, ягодами и шапочкой из безе
Порции4 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты Для основы (диаметр формы 24 см)
 2 Яйца
 150 г Мука (я использовала цельно-пшеничную муку)
 100 г Финики
 100 г Творожный сырок с ванилью "Baltais"
 ½ ч.л. Разрыхлитель
Ингредиенты для начинки
 1 Яйцо
 35 г Яичный белок
 400 г Свежие ягоды/фрукты (предварительно сваренные с 20 г кукурузного крахмала и охлажденные)
 120 г Обезжиренный творог
 30 г Эритритол
 10 г Кукурузный крахмал
 8 г Ванильный сахар
 Подсластитель на ваш выбор
Указания
1

Залейте финики горячей водой и оставьте на ~20 минут.

2

Аккуратно отделите белки от желтков.

3

К яичным желткам добавьте творожный сыр и размоченные финики и все взбейте до однородной массы.

4

Добавьте разрыхлитель к муке и добавьте ее к яично-творожно-финиковой смеси. Замесите тесто, пока оно не станет слегка липким.

5

Выложите тесто в форму для тарта, сформировав бортики. Распределите поверх теста 120 г творога, смешанного с 1 яйцом, подсластителем, ванилью и кукурузным крахмалом.

6

Распределите ягодную смесь поверх творога.

7

Поставьте форму в духовку и выпекайте при температуре 175-180 °C в течение ~25-30 минут.

8

Выньте форму из духовки и покройте tart 2 яичными белками, взбитыми с 30 г эритрита. С помощью ложки создайте «пики» на поверхности. Верните форму в духовку на 10 минут, чтобы верх слегка подрумянился.

Tarte ar biezpienu ogām un bezē cepurīti

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 984

Порции 4


1 порция содержит
Калории 453
% Дневная норма *
Жир 7.4грамм12%
Углевод 65.3грамм22%
Белок 27.08грамм55%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы