fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Рисовая каша с грушами и карамелизированными грецкими орехами

Каша стала неотъемлемой частью моего утреннего завтрака.

Рисовая каша с грушами и карамелизированными грецкими орехами
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 180 г Вода
 150 г Груша
 60 г Рис (на этот раз круглозерновой)
 50 г Миндальное молоко (или обезжиренное молоко 0,5%, или вообще без добавления)
 10 г Карамелизированные грецкие орехи
 Подсластитель
Указания
1

Рис промойте и положите в кастрюлю со 180 г воды, щепоткой соли и варите, пока вода не испарится.

2

Добавить 50 г миндального молока. И вскипятить готовое.

3

Параллельно с варкой риса в кастрюлю кладут нарезанные кусочки груши, добавляют немного подсластителя (или сиропа), корицу и периодически помешивая, тушат их до мягкости.

4

Добавьте к рису груши, перемешайте, потушите с рисом 2 минуты и — готово!

5

Посыпать карамелизированными грецкими орехами (70 г грецких орехов + 25 г коричневого сахара, обжаренных на сковороде)

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 270

Порции 1


1 порция содержит
Калории 348
% Дневная норма *
Жир 6грамм10%
Углевод 66.2грамм23%
Белок 7.1грамм15%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Рождественский пирог

Рождественский пирог

Если вы хотите настоящего рождественского колорита, то вам обязательно нужно приготовить этот рождественский торт. Гости оценят! И, как видите, калорийность этого торта тоже вполне приемлемая.

Пирог с желтыми сливами

Пирог с желтыми сливами

Как я люблю лето, когда одна за другой созревают разные ягоды и фрукты. На этот раз меня поразили медовые желтые желтые сливы!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 1 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.