RU 
LV 
EN 
Овсяная каша с клубникой и семенами чиа
Vēl viena savādāka rīta “putra”. Un – kā vienmēr arī ļoti, ļoti garda un sātīga!
Каша стала неотъемлемой частью моего утреннего завтрака.
Рис промойте и положите в кастрюлю со 180 г воды, щепоткой соли и варите, пока вода не испарится.
Добавить 50 г миндального молока. И вскипятить готовое.
Параллельно с варкой риса в кастрюлю кладут нарезанные кусочки груши, добавляют немного подсластителя (или сиропа), корицу и периодически помешивая, тушат их до мягкости.
Добавьте к рису груши, перемешайте, потушите с рисом 2 минуты и — готово!
Посыпать карамелизированными грецкими орехами (70 г грецких орехов + 25 г коричневого сахара, обжаренных на сковороде)
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 270
Порции 1
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Vēl viena savādāka rīta “putra”. Un – kā vienmēr arī ļoti, ļoti garda un sātīga!
Что-то неописуемо вкусное! Рекомендую всем, кто любит клубнику.
Lieliska ideja gardai un sātīgai maltītei, vai, ja jādodas ceļā – tā ir ērti paņemama līdzi!
Очень низкокалорийная вегетарианская пицца. Отличная идея для вкусного ужина.
