fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Омлет из шпината с креветками

Я никогда раньше не готовила омлет с креветками. Ну вкусно!

Омлет из шпината с креветками
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 100 г Яичный белок
 70 г 10% сыр
 80 г Креветки
 50 г Помидоры Черри
 Зелень-укроп Соль, перец по вкусу
Указания
1

Смешайте яйцо и яичный белок со шпинатом, добавив щепотку соли и перца.

2

Вылить на сковороду и запечь в сковороде под крышкой при умеренной температуре.

3

Когда низ поджарится, сверху кладем половину омлета с креветками, помидорами, тертым сыром.

4

Свернуть, прижать и жарить на сковороде под крышкой ~ 5 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 383

Порции 1


1 порция содержит
Калории 388
% Дневная норма *
Жир 19грамм30%
Углевод 4.6грамм2%
Белок 51грамм102%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 1 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.