RU 
LV 
EN 
Брокколи и куриное филе с сыром
После «грешных дел» праздника, когда съешь слишком много, такая выпечка будет хорошим облегчением на второй и третий день, ведь пища богата белком и бедна углеводами.
Я никогда раньше не готовила омлет с креветками. Ну вкусно!
Смешайте яйцо и яичный белок со шпинатом, добавив щепотку соли и перца.
Вылить на сковороду и запечь в сковороде под крышкой при умеренной температуре.
Когда низ поджарится, сверху кладем половину омлета с креветками, помидорами, тертым сыром.
Свернуть, прижать и жарить на сковороде под крышкой ~ 5 минут.
Вес готового продукта 383
Порции 1
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
После «грешных дел» праздника, когда съешь слишком много, такая выпечка будет хорошим облегчением на второй и третий день, ведь пища богата белком и бедна углеводами.
Когда времени немного, а полдень присутствует, «запасы», купленные на «белые дни», сохраняются. Один-два и готово!
Праздничное утро во многих домах означает блины на завтрак…
Сегодня балую себя и любимого человека вкусной и, конечно же, полезной едой. И как всегда легко и быстро.
