fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Пицца из кабачков с грибами (сковорода)

Хотите вкусную пиццу, но без духовки? Без проблем.

Пицца из кабачков с грибами на сковороде
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 272 г Цуккини
 112 г Морковь
 60 г Лук
 14 г Чеснок
 90 г Мука (у меня кукурузная)
 299 г Сыр 10% (или другой нежирный сыр)
 250 г Грибы
 80 г Помидор
 40 г Лук зеленый (перо)
 35 г Натуральный йогурт
 20 г Аджика
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Грибы нарежьте, обжарьте на сковороде и дайте остыть.

2

Натереть кабачки, посыпать солью, чтобы кабачки пропитались.

3

Морковь натереть на мелкой терке, лук, чеснок измельчить.

4

Отжать кабачковую жидкость, добавить яйца, морковь, лук, чеснок, муку, специи, перемешать. С солью осторожно! Добавьте его к кабачкам после того, как натрите их.

Пицца из кабачков с грибами на сковороде

5

Смажьте сковороду маслом, поместите массу в сковороду, разровняйте и обжаривайте при низкой температуре под крышкой с одной стороны ~ 15 мин.

6

Натереть сыр, нарезать зеленый лук, нарезать помидоры. Все смешать в одной посуде, добавить грибы, специи.

7

Через ~15 минут перевернуть основу для пиццы с помощью тарелки.

8

Смазать йогуртовой смесью с аджикой. Сверху выложить смесь из грибов, сыра, помидоров и зеленого лука.

Пицца из кабачков с грибами на сковороде

9

Накройте крышкой и запекайте еще ~10 минут, пока основа не подрумянится, а сыр не расплавится.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1226

Порции 3


1 порция содержит
Калории 407
% Дневная норма *
Жир 12.4грамм20%
Углевод 32.4грамм11%
Белок 37.4грамм75%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Кокосово-малиновый торт

Кокосово-малиновый торт

Мой очередной, не стыжусь сказать, "шедевр"! И этот торт я могу занести в свой ТОП лучших и самых вкусных.

Тортилья с моцареллой

Тортилья с моцареллой

Когда воскресным утром хочется "связать дыхание" чем-нибудь сырным... :) Вегетарианская лепешка с двумя видами сыра.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.