fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Сырники с семечками

Ароматные и сытные сырные кексы хороши как для завтрака, так и для перекуса.

Сырники с семечками
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 100 г Обезжиренный творог
 50 г Цельнозерновая мука (у меня кукурузная)
 50 г Обезжиренный кефир
 30 г Твердый сыр Гранистер (501ТП2Т или любой другой сыр со вкусом и ароматом, который вам нравится)
 7 г Смесь семян (кунжут, льняное семя, подсолнечное семя)
 3 г Разрыхлитель
 3 г Сода
 Чесночные гранулы
 Соль
Указания
1

Яйца взбить с кефиром и творогом. Тертый сыр.

2

Муку смешать с содой, разрыхлителем и специями.

3

Во взбитые яйца добавить сухие ингредиенты, сыр и замесить тесто, которое разделить на четыре (или по желанию одну большую или несколько поменьше) формочек (полные формочки не ставить - тесто поднимется) и выпекать в духовке при 180 градусов в течение ~ 25 минут.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 280

Порции 4


1 порция содержит
Калории 155
% Дневная норма *
Жир 7грамм11%
Углевод 9.4грамм4%
Белок 12.2грамм25%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Торт для Латвии

Торт "Латвия"

Не только наш собственный праздник, но и годовщина возрождения нашей любимой Латвии! И отпраздновать с фантастически вкусным вишневым пирогом

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды