Сытные низкокалорийные рецепты

Авокадо - сырное печенье (без яиц, глютена)

Что-то очень необычное вашему вниманию. Давно хотела испечь что-нибудь с авокадо. Да, Ккал не очень низкие, но все же они здоровые Ккал - :)

Авокадо - сырное печенье без яиц, глютена
Порции10 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 120 г Готовый авокадо
 30 г Сыр (15г Стронгмен + 15г Сыр, но можно любой другой)
 80 г Натуральный йогурт Скир
 160 г Рисовая мука (можно чуть больше - зависит от авокадо)
  ч.л. Разрыхлитель
 20 г Семена кунжута
 Соль травяная (или обычная), чабрец, прованские травы, перец
Указания
1

Залейте авокадо йогуртом.

2

Мелко натереть сыр и добавить в авокадо-йогуртовую массу.

3

Добавить специи, муку, семена кунжута и разрыхлитель.

4

Месите тесто, пока оно практически не будет липнуть к рукам.

5

Делим на 10 равных частей (у меня получилось по 35г каждая).

6

Сохраните шарики, положите на тарелку. Вилкой продавите поперечные полоски, посыпанные кунжутом.

7

Выпекать ~20-25 минут при 180 градусах (смотрите на плите и когда тёртый сыр подрумянится).

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 369

Порции 10


1 порция содержит
Калории 102.2
% Дневная норма *
Жир 3.5грамм6%
Углевод 14.56грамм5%
Белок 4.33грамм9%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Зефир Гарди

Зефир Гарди

С некоторых пор я думаю, что тоже хочу приготовить вкусный зефир. Они здесь.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды