Сытные низкокалорийные рецепты

Пицца на тортилье

Когда времени не так много, а вкусно покушать хочется, снова пригодятся лепешки.

Пицца на тортилье
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Тортилья маленькая (40г)
 50 г Филе индейки (или курицы) (можно и коптить. Мясо можно не класть, а сыра на 30г больше)
 50 г Сыр Мощный или другой нежирный, плавящийся сыр
 10 г Аджика
 114 г Помидор
 Зелень
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Смазать лепешку аджикой.

2

Сверху положите филе курицы или индейки.

3

Накрыть ломтиками помидоров, посыпать зеленью и тертым сыром.

4

Выложите лепешку на разогретую сковороду, накройте крышкой и запекайте ~10 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 264

Порции 1


Количество на порцию
Калории 321
% Дневная норма *
Всего жиров 9грамм14%
Всего углеводов 24.5грамм9%
Белок 34.1грамм69%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Кокосово-малиновый торт

Кокосово-малиновый торт

Мой очередной, не стыжусь сказать, "шедевр"! И этот торт я могу занести в свой ТОП лучших и самых вкусных.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды