Вкусные низкокалорийные рецепты

Пицца на тортилье

Когда времени не так много, а вкусно покушать хочется, снова пригодятся лепешки.

Пицца на тортилье
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Тортилья маленькая (40г)
 50 г Филе индейки (или курицы) (можно и коптить. Мясо можно не класть, а сыра на 30г больше)
 50 г Сыр Мощный или другой нежирный, плавящийся сыр
 10 г Аджика
 114 г Помидор
 Зелень
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Смазать лепешку аджикой.

2

Сверху положите филе курицы или индейки.

3

Накрыть ломтиками помидоров, посыпать зеленью и тертым сыром.

4

Выложите лепешку на разогретую сковороду, накройте крышкой и запекайте ~10 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 264

Порции 1


1 порция содержит
Калории 321
% Дневная норма *
Жир 9грамм14%
Углевод 24.5грамм9%
Белок 34.1грамм69%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Соленая карамель с молоком и мукой

Соленая карамель с молоком и мукой

Иногда я также готовлю не самые полезные закуски. Закуски в качестве добавки, как компонент других, более полезных закусок. И это можно сделать за 10 минут!

Тортилья с яблоком и хурмой

Тортилья с яблоком и хурмой

Случайно нашла вкусняшку. Из серии - когда дома ничего нет, а сейчас, очень хочется схватить - и получилось очень вкусно!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды