Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Тонкие цельнозерновые блины с пахтой (или кефиром)

Кто не любит блины? Поэтому вам обязательно нужно найти способ приготовить их как можно более полезными.

Plānās pilngraudu pankūkas ar paniņām vai kefīru
Порции2 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 250 г Пахта (или кефир из обезжиренного молока)
 125 г Горячая вода
 80 г Цельнозерновая пшеничная мука
 80 г Кукурузная мука
 ½ ч.л. Сода
 Щепотка соли
 Подсластитель
 Ваниль
Указания
1

Взбейте яйца с пахтой, солью, ванилью и подсластителем. Добавьте муку, смешанную с содой.

2

В конце добавьте горячую воду и все перемешайте.

3

Смажьте сковороду 1 г масла и жарьте блины с обеих сторон.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 593

Порции 2


1 порция содержит
Калории 400
% Дневная норма *
Жир 8.1грамм13%
Углевод 57.6грамм20%
Белок 15.8грамм32%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы