Запеканка из тунца с брокколи и желтой цветной капустой
Если придется немного погрешить, то на второй день надо приготовить что-нибудь «легкое». А вкуснейшее рагу из тунца с цветной капустой сюда подойдет как нельзя лучше.
Прогуливаясь по рынку и увидев эти огромные, солнечные сливы, я не мог больше покупать их гарда!
Готовое тесто - в горячую воду добавить масло, подсластитель и при замесе добавить к сухим ингредиентам - замесить тесто, которое не липнет к рукам.
Поставить в холодильник на 20 минут.
Нарежьте сливы дольками.
Творог смешанный с яичным белком, подсластителем, ванилью.
Достать тесто из холодильника и раскатать в прямоугольник.
В середину положить смешанный творог, сверху разложить кусочки сливы.
Сложите полоски теста, предварительно разрезанные поперек.
Сверху кладу немного коричневого сахара, но не могу - сливы достаточно сладкие.
Края можно смазать желтком, я этого не делала, но так будет красивее. при запекании.
Ставим в духовку на ~175-180 градусов и выпекаем в готовом виде ~25 минут.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 675
Порции 3
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Если придется немного погрешить, то на второй день надо приготовить что-нибудь «легкое». А вкуснейшее рагу из тунца с цветной капустой сюда подойдет как нельзя лучше.
Что-то невероятно простое и божественно вкусное, потому что я люблю все с сыром -:)
Но пришло время овощей – значит, время вкусного омлета.
Продолжая тему лисичек. Конечно, если ккал слишком много, то творога можно положить больше - будет нежнее и вкуснее.