Сытные низкокалорийные рецепты

Тарт из цельнозернового персика

Как же я люблю эти цельнозерновые тарталетки! Я определенно рекомендую вам попробовать!

Тарт из цельнозернового персика
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яичный белок (~ 37 г)
 100 г Цельнозерновая мука
 100 г Обезжиренный творог
 200 г Персики (или другие фрукты, ягоды)
 60 г Горячая вода
 15 г Кокосовое масло
 7 г Коричневый сахар (может отсутствовать)
 Подсластитель
1

Добавьте масло, подсластитель в горячую воду и добавьте к муке.

2

Замесить тесто и поставить в холодильник на 20 минут.

3

Тесто достать из холодильника, раскатать в круг и сформировать небольшие бортики (бортики).

4

В середину положить творог, смешанный с яичными белками и сахарозаменителем.

5

Сверху положить нарезанные дольками персики, посыпанные коричневым сахаром.

6

Ставим в духовку на 180 градусов и выпекаем готовые.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 552

Порции 2


Количество на порцию
Калории 342.8
% Дневная норма *
Всего жиров 9.1грамм14%
Всего углеводов 41.25грамм14%
Белок 18.5грамм37%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды