Сытные низкокалорийные рецепты

Тарт из цельнозернового персика

Как же я люблю эти цельнозерновые тарталетки! Я определенно рекомендую вам попробовать!

Тарт из цельнозернового персика
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яичный белок (~ 37 г)
 100 г Цельнозерновая мука
 100 г Обезжиренный творог
 200 г Персики (или другие фрукты, ягоды)
 60 г Горячая вода
 15 г Кокосовое масло
 7 г Коричневый сахар (может отсутствовать)
 Подсластитель
1

Добавьте масло, подсластитель в горячую воду и добавьте к муке.

2

Замесить тесто и поставить в холодильник на 20 минут.

3

Тесто достать из холодильника, раскатать в круг и сформировать небольшие бортики (бортики).

4

В середину положить творог, смешанный с яичными белками и сахарозаменителем.

5

Сверху положить нарезанные дольками персики, посыпанные коричневым сахаром.

6

Ставим в духовку на 180 градусов и выпекаем готовые.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 552

Порции 2


1 порция содержит
Калории 342.8
% Дневная норма *
Жир 9.1грамм14%
Углевод 41.25грамм14%
Белок 18.5грамм37%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Цикорийный торт с карамелью

Цикорийный торт с карамелью

Я с детства очень люблю мороженое из цикория, напиток из цикория с молоком, который готовили для меня в детстве Ну вот и настала очередь полезного торта из цикория.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды