fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Цельнозерновой хлеб с тмином и льняным семенем

Супер вкусные цельнозерновые булочки! Для тех, кто не любит искусственные добавки - хорошее решение испечь вкусный, полезный хлеб своими руками. Раз, два и готово!

Цельнозерновой хлеб с тмином и льняным семенем
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 100 г Кефир 0,5 1ТП2Т
 100 г Ржаная мука
 30 г Цельнозерновая пшеничная мука
 3 ч.л. льняное семя (или кунжут)
 3 ч.л. Тмин
 ½ ч.л. Разрыхлитель или сода
 Соль, специи по вкусу (я очень люблю прованские травы)
 Посыпать: смесь семян
Указания
1

Кефир смешивают с разрыхлителем или содой, специями и дают подействовать.

2

Добавить яйцо, обе муки, перемешать с ложкой теста (тесто липнет к рукам).

3

Отложите его на 10 минут, чтобы «отдохнуть».

4

Затем мокрыми руками сформировать круглые булочки, посыпать семечками и поставить в духовку при 175 градусах на ~30 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 295

Порции 3


1 порция содержит
Калории 185
% Дневная норма *
Жир 3.1грамм5%
Углевод 28.9грамм10%
Белок 8.6грамм18%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Клубнично-банановый десерт

Клубнично-банановый десерт

Итак, продолжим тему ягод и фруктов. Очень легкий, воздушный и совершенно безвредный для нашего организма низкокалорийный десерт.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 1 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.