Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Малиново-черничный торт

Особый торт для особых случаев.

Torte Aveņu – melleņu
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для бисквитных коржей
 3 Яйца
 350 г Тыква
 60 г Мука (на этот раз я использовала пшеничную муку)
 50 г Эритритол + еще какой-нибудь более интенсивный подсластитель (капли)
 30 г Какао
 16 г Ванильный сахар (dr.Quther)
 10 г Псиллиум
 6 г Разрыхлитель
 Ванилин
Ингредиенты для начинки
 700 г Малина
 400 г Обезжиренный молочный творог «Амфора» Варске
 300 г Черника
 100 г Вода
 250 г Протеиновый напиток «Baltais» с ванильным вкусом
 Подсластитель на ваш выбор
Ингредиенты для малинового крема (использовано 150 г)
 250 г Кулинарный творог
 300 г Малина
 15 г Кукурузный крахмал
 Подсластитель
Приготовление бисквитного коржа
1

Сначала приготовьте тыкву (обжарьте ее на сковороде, запеките в духовке или порежьте на кусочки и готовьте в микроволновке около 6 минут). Измельчите приготовленную тыкву в блендере до однородного пюре и отставьте остывать.

2

В миске соедините все сухие ингредиенты: муку, псиллиум, какао и пекарский порошок. Смешайте и просейте.

3

Взбейте яйца с ванилью, щепоткой соли и эритритолом. Взбивайте около 2 минуты, пока смесь не увеличится в объеме. Добавьте остывшее тыквенное пюре и снова слегка взбейте.

4

Постепенно в два приема добавьте сухие ингредиенты к смеси яиц и тыквы. 

5

Смешайте тесто и вылейте его в форму для выпечки. Выпекайте в духовке при температуре 175 °C в течение ~40-45 минут (выпекайте до тех пор, пока деревянная палочка, вставленная в пирог не будет выходить сухой). Дайте остыть.

Приготовьте начинку
6

Положите чернику в кастрюлю, добавьте 100 г воды, подсластитель и сварите. Дайте остыть.

7

Замочите 15 г желатина в 75 г воды.

8

Traukā liek vājpiena biezpienu, proteīna dzērienu un savārītās mellenes. Visu sablendē un pievieno karsta ūdens peldē izkausētu želantīnu (biezpiena masai pirms pievienot izšķīdināto želatīnu ir jābūt istabas temperatūrā!).

Приготовление малинового крема
9

Katliņā liek avenes un uzvāra.

10

Протрите приготовленные ягоды через сито.

11

Добавьте кукурузный крахмал в ягодное пюре и перемешайте, пока смесь не загустеет. Остудите.

12

Смешайте охлажденное ягодное пюре с кулинарным творогом и подсластителем. Переложите в кондитерский мешок с насадкой и поставьте в холодильник для стабилизации.

Сборка торта
13

Положите бисквит в форму (я использую ту же силиконовую форму в форме сердца, что для выпечки бисквитного коржа).

14

Распределите смесь из черники и творога по бисквитному коржу и поставьте форму в холодильник, чтобы крем застыл. Я оставила форму в холодильнике на ночь.

15

Утром: украсьте малиной. Приготовьте «клей»: добавьте 6 г агара в 150 г воды и доведите до кипения. Кипятите около 1 минуты. Остудите немного. Окуните ягоды в «клей» и приклейте их к бокам торта.

16

Нанесите кремовые розетки по краю торта (~150 г).

Малиново-черничный торт

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 2400

Порции 8


1 порция содержит
Калории 261
% Дневная норма *
Жир 3.9грамм6%
Углевод 39.9грамм14%
Белок 17.4грамм35%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Тосты с сыром и помидорами

Тосты с сыром и помидорами

Простой, но очень вкусный вариант для вкусного завтрака. Простая сырная булочка с помидорами. Но особенно вкусно получается с цельнозерновым хлебом!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы