Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Котлеты из цуккини с сыром и зеленым луком

Сырные котлеты из цуккини с зеленым луком - вкусный низкокалорийный рецепт

Котлеты из цуккини с сыром и зеленым луком
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 200 г Чайный сыр (или другой нежирный сыр)
 275 г Цуккини
 100 г Морковь
 60 г Кукурузная мука (или любая другая)
 20 г Лук зеленый (перо)
 10 г Чеснок
 Соль, перец
Указания
1

Натрите цуккини на терке, посыпьте солью и отложите в сторону, чтобы стекала вода.

2

Натрите сыр на терке и вмешайте в 2 яйца. Добавьте отжатый от жидкости цуккини, муку и специи.

3

Сформируйте руками котлеты, выложите на разогретую сковороду и жарьте при очень низкой температуре под крышкой. 

4

Переверните и немного обжарьте и с другой стороны.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 625

Порции 2


1 порция содержит
Калории 440
% Дневная норма *
Жир 15.4грамм24%
Углевод 45.3грамм16%
Белок 30грамм60%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы