Сытные низкокалорийные рецепты

Цельнозерновые пельмени с сыром и тмином

Не любите сладкое, а хотите что-нибудь с кофе? В то же время поглощая ценные питательные вещества для вашего тела? Пожалуйста - вкусно, сырники.

Цельнозерновые пельмени с сыром и тмином
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 100 г Обезжиренный кефир
 50 г Сыр 10%
 70 г Цельнозерновая мука
 15 г Тмин
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Соль, чеснок перец, зелень
Указания
1

Яйцо взбить с кефиром, солью, специями, добавить тертый сыр, тмин, муку.

2

Замесить тесто и разложить по формочкам.

3

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем ~20-25 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 275

Порции 3


1 порция содержит
Калории 165
% Дневная норма *
Жир 5.1грамм8%
Углевод 15.6грамм6%
Белок 11.9грамм24%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды