Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Кексы с сухофруктами

Лакомство без сахара и жира!

Кексы с сухофруктами
Порции7 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 300 г Различные сухофрукты (я использовала 60 г изюма, 60 г сушеных абрикосов, 60 г клюквы, 60 г барбариса, 60 г инжира)
 190 г Спелые бананы
 140 г Цельнозерновая мука (также можно использовать муку без глютена)
 100 г Молоко 2%
 20 г Пряничная приправа
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Эссенция рома
Указания
1

Нарежьте и измельчите сухофрукты и ягоды.

2

Взбейте яйца с бананами.

3

Добавьте муку, пекарский порошок, пряничные специи и ромовую эссенцию в яично-банановую смесь и вмешайте сухофрукты.

4

Разделите смесь между 6 маленькими (диаметром 8 см) формами для тарталеток или используйте одну большую форму для кекса. 

5

Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 175 °C в течение ~30 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 707

Порции 7


1 порция содержит
Калории 232
% Дневная норма *
Жир 2.86грамм5%
Углевод 43.3грамм15%
Белок 6.46грамм13%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Цуккини пицца на сковороде

Цуккини пицца

Я осталась без духовки на 3 дня. И что? Даже без него можно приготовить вкусные блюда — например, вкусную форму для пиццы.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы