Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Пицца с тунцом, грушей и голубым сыром Дор блю

Пришло время приготовить вкусную пиццу с хрустящим краешком.

Pica ar tunci bumbieri un zilo sieru Dor blue
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 300 г Мука (я использовала смесь муки - кукурузную, гречневую, пшеничную)
 130 г Вода
 60 г Масло
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Щепотка соли
Ингредиенты для начинки
 170 г Сыр 10%
 80 г Голубой сыр (или другой жирный сыр, который вы любите)
 160 г Груша
 150 г Консервированный тунец в собственном соку (кусочки)
 40 г Аджика "Pures"
 40 г Натуральный йогурт
 60 г Лук
Указания
1

Смешайте муку с пекарским порошком и солью, добавьте воду и масло, замесите тесто, которое не липнет к рукам, и поставьте в холодильник на ~30 минут.

2

Смешайте йогурт с аджикой. Тонко нарежьте грушу, удалите лишнюю жидкость из тунца и разделите на кусочки.

3

Достаньте тесто из холодильника, тонко раскатайте и поставьте в предварительно разогретую духовку при 180 °C на 15-20 минут (пока поверхность слегка не подрумянится).

4

Выньте основу для пиццы из духовки и смажьте ее аджика-йогуртовой смесью. Сверху выложите груши, тунец и оба сыра.

5

Поставьте в духовку и запекайте в течение ~10 минут, пока сыр не расплавится

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1035

Порции 6


1 порция содержит
Калории 404
% Дневная норма *
Жир 17грамм27%
Углевод 19грамм7%
Белок 41.2грамм83%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы