fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Пицца с грибами (сковорода)

После праздничных тортов пришло время здоровой пиццы! Вся пицца - всего 1046 ккал!

Пицца с грибами (сковорода)
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 2 Яйца
 100 г Яичный белок
 300 г Цуккини
 100 г Обезжиренный творог
 100 г Мука (у меня была кукурузная)
 Сода, чеснок, соль, перец
Ингредиенты для начинки
 250 г Грибы
 100 г Сыр Силач (или другой плоский сыр)
 70 г Помидоры Черри
 20 г Зеленый лук
 30 г Чистая аджика
 Соль, перец по вкусу
Указания
1

Натрите кабачки на крупной терке, посолите и отложите в сторону, чтобы они пустили сок.

2

Нарежьте грибы и положите в кастрюлю. Обжарить / обжарить. Слить лишнюю жидкость (если есть). Прохладный.

3

Творог начиняют яйцами и яичными белками. Добавьте 1/2 ч. л. наказание. Кабачок хорошо отжимается и добавляется в яично-творожную массу. Добавить специи, чеснок, муку.

4

Накройте смешанную массу на сковороде. Выпекать при очень низкой температуре (от 10 до 5) в течение ~ 15 минут с одной стороны.

5

Аккуратно инвертируйте. Смазанный аджикой.

Пицца с грибами (сковорода)

6

На основу выложить шампиньоны и нарезанные кружочками помидоры черри.

7

Посыпать тертым сыром, смешанным с зеленым луком.

Пицца с грибами (сковорода)

8

Накройте сковороду крышкой и жарьте еще ~10 минут, пока сыр не расплавится.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1149

Порции 3


1 порция содержит
Калории 349
% Дневная норма *
Жир 11.6грамм18%
Углевод 33.9грамм12%
Белок 33.5грамм67%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды