Сытные низкокалорийные рецепты

Яично-сырный пирог

На Пасху мы ставим на стол разнообразные блюда из яиц. На этот раз яично-сырный пирог.

Яично-сырный пирог
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для теста
 1 Яйцо
 180 г Обезжиренный творог
 25 г Кокосовое масло
 150 г Мука (у меня было 75 г рисовой муки + 75 г кукурузной муки)
 1 ч.л. Разрыхлитель
Ингредиенты для начинки
 2 Вареные яйца
 50 г сыр "Силач"
 50 г Укроп, зеленый лук
 Соль, перец по вкусу
Указания
1

Яйцо смешать с творогом, растопленным маслом, добавить соль, разрыхлитель, муку и замесить тесто

2

Тесто ставится на ~20 минут. в холодильнике.

3

Снять разделить на 2 части.

4

Раскатайте одну часть плана (помешивая муку, чтобы не прилипла) и вырежьте круг соответствующего размера.

5

Остатки добавляются к другой половине теста.

6

В середину положить смешанные тертые яйца с сыром и укропом.

7

Тонко раскатайте вторую часть теста (используйте муку) Нарежьте полосками.

8

Длинным ножом положите одну полоску поверх начинки, прижмите.

9

Остаток раскатайте в тонкую полоску и оберните ею начинку.

10

Надавить вилкой, чтобы получился узор, смазать яичным желтком, посыпать кунжутом.

11

Ставим в духовку на ~175-180 градусов и выпекаем в готовом виде ~25 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 590

Порции 4


1 порция содержит
Калории 325
% Дневная норма *
Жир 13.58грамм21%
Углевод 30.75грамм11%
Белок 21грамм42%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Тирамису с клубникой

Тирамису с клубникой

Готовить и наслаждаться этим великолепным десертом можно бесконечно! Это действительно отличный рецепт.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды