Сытные низкокалорийные рецепты

Чернично-банановые кексы

Конкурсный сезон закончился, а полезные рецепты продолжаются, ведь еще ничего не закончилось и сезон ягод начался!

Чернично-банановые кексы
Порции3 порции
Категория, СложностьЛегко
 1 Яйцо
 120 г Спелый банан
 40 г Мука (я кладу 20г кукурузы + 20г риса)
 40 г Черника (или другие ягоды)
 ½ ч.л. Порошок для выпечки
 Ваниль, подсластитель (по желанию, я зарабатываю на жизнь банановым «вкусом»)
Приготовление
1

Смешать яйцо с бананом.

2

Добавьте муку, разрыхлитель, ваниль, если хотите подсластитель.

3

Выложить одну ложку в форму теста, сверху положить чернику.

4

Снова переложите тесто и прижмите сверху оставшуюся чернику.

5

Ставим в духовку на 175 градусов и выпекаем готово.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 245

Порции 3


Количество на порцию
Калории 120
% Дневная норма *
Всего жиров 22грамм34%
Всего углеводов 21грамм8%
Белок 4грамм8%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды