Сытные низкокалорийные рецепты

Чернично-банановые кексы

Конкурсный сезон закончился, а полезные рецепты продолжаются, ведь еще ничего не закончилось и сезон ягод начался!

Чернично-банановые кексы
Порции3 порции
Категория, СложностьЛегко
 1 Яйцо
 120 г Спелый банан
 40 г Мука (я кладу 20г кукурузы + 20г риса)
 40 г Черника (или другие ягоды)
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Ваниль, подсластитель (по желанию, я зарабатываю на жизнь банановым «вкусом»)
Указания
1

Смешать яйцо с бананом.

2

Добавьте муку, разрыхлитель, ваниль, если хотите подсластитель.

3

Выложить одну ложку в форму теста, сверху положить чернику.

4

Снова переложите тесто и прижмите сверху оставшуюся чернику.

5

Ставим в духовку на 175 градусов и выпекаем готово.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 245

Порции 3


1 порция содержит
Калории 120
% Дневная норма *
Жир 22грамм34%
Углевод 21грамм8%
Белок 4грамм8%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Пицца с креветками

Пицца с креветками

Когда не хочется заморачиваться на большой готовке, а хочется чего-нибудь… повкуснее - :)

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды