Сытные низкокалорийные рецепты

Рулетка из лаваша с фруктами и ягодами

Еще одно лакомство из лаваша праздничными утрами. Так вкусно! А самое главное, что его так просто приготовить!

Рулетка из лаваша с фруктами и ягодами
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Лаваш (квадратный, 120г)
 2 Яйца
 500 г Обезжиренный творог
 300 г Фрукты, ягоды (у меня было 150г желтых слив и 150г малины)
 Ваниль, подсластитель на выбор
Указания
1

Творог смешивают с 1 целым яйцом и другим белком (желток оставляют смазывать), подсластителем, ванилином.

2

Посыпьте лаваш творогом, сверху положите фрукты и ягоды.

3

Раскатываем и ставим в разогретую до 175 градусов духовку на 20 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 805

Порции 4


1 порция содержит
Калории 228.25
% Дневная норма *
Жир 3.8грамм6%
Углевод 26.73грамм9%
Белок 18.05грамм37%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды