RU 
LV 
EN 
Булочки из зеленой гречки (без яиц, без молочных продуктов)
Вкусные булочки без яиц, без молочных продуктов.
После «грешных дел» праздника, когда съешь слишком много, такая выпечка будет хорошим облегчением на второй и третий день, ведь пища богата белком и бедна углеводами.
Куриное филе лучше замариновать заранее (я использую горчицу, карри, приправу, соль).
Брокколи нарезать розочками, натереть сыр.
Яйца взбить с йогуртом, белком, специями.
В миску выложить розетки брокколи, между ними нарезать кусочки филе.
Посыпать сыром, смешанным с выдавленным чесноком.
Залить яичной смесью и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на ~40 минут.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1815
Порции 4
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Вкусные булочки без яиц, без молочных продуктов.
Наши блюда должны быть легкими, вкусными и полезными. Ну, как сегодня вечером - :)
Простой в приготовлении и незамысловатый, но вкус как в ресторане.
Я тоже устаю от мяса в ежедневном меню. А потом вместо этого приходит много овощей, грибов, сыра…
