Творожный тарт с черной смородиной
Ароматный и вкусный тарт с собственной черной смородиной!
После «грешных дел» праздника, когда съешь слишком много, такая выпечка будет хорошим облегчением на второй и третий день, ведь пища богата белком и бедна углеводами.
Куриное филе лучше замариновать заранее (я использую горчицу, карри, приправу, соль).
Брокколи нарезать розочками, натереть сыр.
Яйца взбить с йогуртом, белком, специями.
В миску выложить розетки брокколи, между ними нарезать кусочки филе.
Посыпать сыром, смешанным с выдавленным чесноком.
Залить яичной смесью и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на ~40 минут.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1815
Порции 4
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ароматный и вкусный тарт с собственной черной смородиной!
В моем меню все чаще появляются цельнозерновые лаваши и лепешки - потому что время часто такое, как оно есть, и тогда приходится думать, что делать, что есть, чтобы чувство голода не захлестнуло. снайпер - :)
Продолжаем освежать вкусным и полезным мороженым! На этот раз с легким ароматом манго!
Если у вас непереносимость глютена - приготовьте булочки без глютена самостоятельно. Это легко и быстро.