RU 
LV 
EN 
Маффины какао с бананом
Очень простая в приготовлении и очень вкусная перекус.
Удивительно вкусные, мягкие и нежные котлеты. Отличный источник белка.
Измельчите куриное филе.
Натрите цуккини на терке, добавьте немного соли, перемешайте и отложите в сторону для стекания воды.
Натрите морковь, мелко нарежьте лук, чеснок и укроп.
Вскипятите воду и залейте ею кускус. Накройте кускус тарелкой и отложите в сторону для набухания.
Отожмите из цуккини лишний сок и добавьте куриное филе, натертые овощи, яйца, набухший и остывший кускус и приправы. Все тщательно перемешайте.
Мокрыми руками сформируйте котлеты и выложите их на противень.
Поставьте в предварительно разогретую до 175-180 °C духовку и выпекайте в течение ~60 минут.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1400
Порции 4
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Очень простая в приготовлении и очень вкусная перекус.
Легче простого. Вкусный, нежный пирог с капустой.
Он дает прекрасное чувство сытости и согревает прохладными вечерами.
Один из моих любимых «классических» завтраков.
