Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Суп из кокосового молока, томатов и паприки с лапшой и куриным филе

Кокосовое молоко придает супу очень приятный характер и аромат.

Kokosriekstu piena tomātu un paprikas zupa ar nūdelēm un vistas fileju
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 800 г Овощной бульон (я использовала бульонный кубик)
 400 г Кокосовое молоко (light)
 400 г Куриное филе
 400 г Болгарский перец (паприка)
 400 г Помидоры консервированные в собственном соку (нарезанные кусочками)
 125 г Рисовая лапша (или любые другие крупы)
 120 г Лук
 40 г Зелень (укроп, петрушка)
 12 г Имбирь
 10 г Масло
 Перец чили
 Соевый соус
 Сок лайма
Указания
1

Разогрейте ~10 г масла в глубокой сковороде. Быстро обжарьте курицу, нарезанную небольшими полосками, и выньте.

2

Положите нарезанные лук, перец, чили и тертый имбирь в сковороду и слегка обжарьте. Добавьте кокосовое молоко и бульон.

3

Добавьте мясо и помидоры и доведите до кипения. Добавьте лапшу и варите несколько минут.

4

Добавьте зелень, соевый соус и сок лайма по вкусу. 

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 2707

Порции 4


1 порция содержит
Калории 500
% Дневная норма *
Жир 23.5грамм37%
Углевод 43грамм15%
Белок 30грамм60%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы