RU 
LV 
EN 
Омлет в тортилье со шпинатом, сыром и курицей
Омлет и тортилья со шпинатом - вкусно и сытно!
Вкусные низкокалорийные рецепты
Меню
Кабачково-кабачковая «мания» продолжается! Что-то невероятно вкусное и сытное!
Кабачки натереть на терке, посолить и отставить в сторону, чтобы они растаяли.
Отжать лишний сок, добавить 3 яйца, укроп, чеснок, специи на ваш выбор, муку. Все смешать и испечь блинчики. (на очень слабом огне/низкой температуре).
Натереть морковь, яйца, сыр, порезать укроп.
Морковь, яйца, сыр смешать с творогом, добавить укроп, соль, специи на ваш вкус.
Поместите первый блин и нанесите часть массы. Сверху положить еще один блин и снова выложить массу сверху. Повторите то же самое с двумя другими блинами. Последняя покрыта массой.
Ставим пирог в разогретую до 180 градусов духовку на ~10 минут, чтобы сыр расплавился.
Вес готового продукта 2735
Порции 8
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Омлет и тортилья со шпинатом - вкусно и сытно!
Полезная версия классического торта "Прага". Немного "улучшенная", но очень вкусная и шоколадная.
На выходных я была в гостях у милой сестренки на именинах и в этот раз решила попробовать «большой» вариант фруктового торта, немного «улучшив» его еще одним слоем черники и таким образом даже уменьшив его калорийность до 100г.
Среди нас есть люди, которые не могут есть яйца. Вот еще один рецепт закуски без яиц.
