Сытные низкокалорийные рецепты

Тыквенный пирог с абрикосами и грецкими орехами без яиц

Эпоха тыквы, эпоха тыквы…

Тыквенный пирог с абрикосами и грецкими орехами без яиц
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр формы 16 см)
 170 г Тыквенное пюре
 190 г Молочко на травах (у меня было миндальное ALPRO)
 150 г Цельнозерновая мука
 70 г Овсяные хлопья
 50 г Курага
 40 г Грецкие орехи
 50 г Эритритол
 20 г Оливковое масло первого отжима
 10 г Порошок для выпечки
 2 ч.л. Корица
Приготовление
1

Перемешайте и разровняйте тыкву.

2

Смешайте все сухие ингредиенты (муку, овсяные хлопья, разрыхлитель, корицу, эритрит, измельченные грецкие орехи и абрикосы).

3

Добавить к тыкве масло, молоко, перемешать и добавить к сухим ингредиентам.

4

Выложить в форму и выпекать при 170 градусах ~ 50 минут.

5

Хотела и попросила еще полить шоколадной глазурью без сахара, но все же воздержалась от меньшего ккал.

Приятного аппетита!

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 770

Порции 4


Количество на порцию
Калории 406.5
% Дневная норма *
Всего жиров 18.93грамм30%
Всего углеводов 44.25грамм15%
Белок 9.5грамм19%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Торт Тирамису

Торты Тирамису

Что-то невероятно нежное и вкусное! Я снова победил себя! - :) На данный момент это мой фаворит!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды