fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Тыквенный пирог с абрикосами и грецкими орехами без яиц

Эпоха тыквы, эпоха тыквы…

Тыквенный пирог с абрикосами и грецкими орехами без яиц
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр формы 16 см)
 170 г Тыквенное пюре
 190 г Молочко на травах (у меня было миндальное ALPRO)
 150 г Цельнозерновая мука
 70 г Овсяные хлопья
 50 г Сушеные абрикосы
 40 г Грецкие орехи
 50 г Эритритол
 20 г Оливковое масло первого отжима
 10 г Разрыхлитель
 2 ч.л. Корица
Указания
1

Перемешайте и разровняйте тыкву.

2

Смешайте все сухие ингредиенты (муку, овсяные хлопья, разрыхлитель, корицу, эритрит, измельченные грецкие орехи и абрикосы).

3

Добавить к тыкве масло, молоко, перемешать и добавить к сухим ингредиентам.

4

Выложить в форму и выпекать при 170 градусах ~ 50 минут.

5

Хотела и попросила еще полить шоколадной глазурью без сахара, но все же воздержалась от меньшего ккал.

Приятного аппетита!

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 770

Порции 4


1 порция содержит
Калории 406.5
% Дневная норма *
Жир 18.93грамм30%
Углевод 44.25грамм15%
Белок 9.5грамм19%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.