Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Булочки с творогом и сухофруктами

Вкусные и полезные творожные булочки! 

Булочки с творогом и сухофруктами
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 75 г Яичный белок
 200 г Обезжиренный творог
 50 г Цельнозерновая мука или овсяные хлопья (молотые) или любая другая мука
 50 г Изюм
 50 г Абрикосы
 50 г Сушеные сливы
 1 ч.л. Сода
Указания
1

 Взбейте яйца с яичным белком и творогом.

2

Добавьте изюм и нарезанные абрикосы. Хорошо перемешайте.

3

Добавьте муку и соду (или разрыхлитель), перемешайте.

4

Разделите тесто на 4 равные части. Сформируйте руками круглые булочки и выложите их на противень.

5

Выпекайте в разогретой до ~175-180 °C духовке ~ 30-35 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 458

Порции 4


1 порция содержит
Калории 216
% Дневная норма *
Жир 2.7грамм5%
Углевод 30.6грамм11%
Белок 16.8грамм34%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы