fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Вафли из сыра тмин и творога

Сыр с тмином - отличный, а также вкусный источник белка. Вафли из него получаются очень вкусными и ароматными.

Вафли из сыра тмин и творога
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 112 г Сыр с тмином
 200 г Обезжиренный творог
 200 г Кефир (2%)
 100 г Мука (я использовала кукурузную, но можно и любую другую цельнозерновую муку)
 20 г Лук зеленый (перо)
 12 г Чеснок
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Солить по вкусу
Указания
1

Взбейте яйцо с кефиром.

2

Сыр натрите на терке и смешайте его с творогом, выдавите чеснок и добавьте мелко нарезанное перо зеленого лука.

3

Добавьте взбитое с кефиром яйцо к сыру и творогу. Добавьте муку с разрыхлителем и соль.

4

Все перемешайте и выпекайте в вафельнице или на обычной сковороде.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 430

Порции 8


1 порция содержит
Калории 123
% Дневная норма *
Жир 2.9грамм5%
Углевод 11.33грамм4%
Белок 11.38грамм23%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Тосты с сыром и помидорами

Тосты с сыром и помидорами

Простой, но очень вкусный вариант для вкусного завтрака. Простая сырная булочка с помидорами. Но особенно вкусно получается с цельнозерновым хлебом!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды