Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Картофельный тарт с лисичками и копченой куриной грудкой

Картофель, лисички, копченая куриная грудка и сыр — отличное сочетание. Очень вкусно и сытно! 

Картофельный тарт с лисичками и копченой куриной грудкой
Порции6 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты для теста для тарта (диаметр формы: 26-28 см)
 1 Яйцо
 800 г Картофель
 50 г Мука (у меня рисовая)
 Соль, перец
 3 г Масло для смазывания формы
Ингредиенты для начинки
 400 г Копченая куриная грудка
 300 г Лисички
 112 г Морковь
 90 г Лук
 50 г Зелень (укроп, шпинат, петрушка)
 100 г 10% сыр
 Соль, перец, специи по вашему вкусу
Ингредиенты для переливания
 4 Яйца
 250 г Яичный белок
 150 г Кулинарный творог "Baltais"
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Отварите картофель. Остудите и разомните.

2

Нарежьте грибы, лук, куриную грудку, натрите морковь и обжарьте все на сковороде.

3

Добавьте яйца, муку, соль и специи в картофельное пюре и замесите тесто. Выложите его в смазанную маслом форму для выпечки и сформируйте основу для тарта с бортиками.

4

Выложите начинку на основу: обжаренное мясо с грибами, овощами, сыром и зеленью.

5

Взбейте яйца с яичным белком и кулинарным творогом «Балтаис». Добавьте зелень, соль, специи и полейте сверху начинку.

6

Выпекайте в духовке при температуре ~175 °C в течение ~40-45 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 2189

Порции 6


1 порция содержит
Калории 415.67
% Дневная норма *
Жир 14.17грамм22%
Углевод 31.07грамм11%
Белок 38.8грамм78%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы