Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Пирог из овсяных хлопьев с творогом и персиками

Чудесная творожная запеканка - такая вкусная!

Пирог из овсяных хлопьев с творогом и персиками
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы (диаметр формы 18 см)
 1 Яйцо
 180 г Обезжиренный кефир
 70 г Овсяные хлопья
 1 ч.л. Разрыхлитель (3г)
 Подсластитель на ваш выбор
Ингредиенты для начинки
 2 Яйца
 250 г Персики (или другие фрукты или ягоды)
 200 г Натуральный йогурт "Actifeel Greek style"
 180 г Обезжиренный творог
 30 г Кукурузный крахмал
 Ваниль
 Подсластитель на ваш выбор
Указания
1

Положите в миску яйцо, овсяные хлопья, кефир, подсластитель и разрыхлитель. Все перемешайте и оставьте до легкого набухания. Нарежьте персики тонкими полосками.

2

Положите 2 яйца в другую миску, добавьте йогурт, творог, ваниль, подсластитель и взбивайте до однородности. Добавьте кукурузный крахмал. Добавьте персики и перемешайте.

3

Выложите набухшие овсяные хлопья на дно формы, разровняйте их и аккуратно вылейте сверху смесь для начинки. Разровняйте.

4

Поставьте в предварительно разогретую до 165-170 °C духовку и выпекайте ~40 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1078

Порции 4


1 порция содержит
Калории 266
% Дневная норма *
Жир 6.5грамм10%
Углевод 27грамм9%
Белок 23грамм46%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Котлеты из филе пангасиуса

Котлеты из филе пангасиуса

Котлеты из филе пангасиуса. Очень нежные, мягкие, сочные и совсем не рыбные на вкус. Очень мягкий и нейтральный вкус.

Торт из яблочной крошки

Торт из яблочной крошки

Ну это что-то нереально вкусное!!! Вкус из детства! Бесконечно, бесконечно вкусно! Это рецепт, который невозможно сделать полностью, без греха. Но, ладно, если не слишком взволнован…

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы