RU 
LV 
EN 
Омлет с брокколи, цветной капустой и сыром
Это один из моих любимых завтраков. Иногда я туда добавляю креветки или тунца.
Мне захотелось гречки. Получилось очень вкусно -:).
Обжарьте нарезанный лук в 10 г масла на сковороде.
Добавьте куриное филе, нарезанное небольшими кусочками, и быстро обжарьте.
Добавьте горошек и морковь. Добавьте соль и специи по своему вкусу. Тушите на медленном огне до готовности.
Пока куриное филе тушится, сварите гречку.
Добавьте гречку к мясу и перемешайте.
Добавьте рисовую муку в чашку с молоком, хорошо размешивая. Добавьте в сковороду к мясу и гречке и помешивая доведите все до кипения.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1500
Порции 3
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Это один из моих любимых завтраков. Иногда я туда добавляю креветки или тунца.
Одно из лучших блюд на завтрак для меня — омлет. Его вариации бесконечны. Предлагаю один из них!
Так вкусно! И настолько просто, что быстро приготовить его сможет даже самый ленивый из ленивых.
В этот раз я отступила от своих принципов питания, потому что те, кто будет есть этот торт, не считают калории, получилось очень вкусно.
