Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Хлопья с тыквой и голубым сыром

Как же мне нравятся эти «Умные зерна». Раз, два и вкусное блюдо готово!

Хлопья с тыквой и голубым сыром
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 600 г Тыква
 180 г Умные хлопья №1 (2 х 90 г) или любые другие каши
 60 г голубой сыр дор блю
 Соль, перец, чеснок
Указания
1

Вскипятите 1,5 литра воды и положите в нее Smart Grains. Варить 12 минут на среднем огне.

2

Нарежьте тыкву небольшими кусочками и поместите в микроволновую печь на 5 минут (на максимальную мощность, чтобы кусочки тыквы оставались мягкими).

3

«Умные зёрна» снимают с огня, добавляют соль и отставляют на ~3 минуты.

4

Вынуть крупу из пакетика, слить лишнюю жидкость, пересыпать в кастрюлю, куда добавить мягкую тыкву, специи, перемешать и пассеровать ~ 5 минут.

5

Вмешайте сыр с плесенью, нарезанный небольшими кубиками. Перемешайте, чтобы высушить.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 840

Порции 2


1 порция содержит
Калории 511
% Дневная норма *
Жир 13.6грамм21%
Углевод 76грамм26%
Белок 19грамм38%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды