RU 
LV 
EN 
Овощной суп с грибами-жемчужинами и шпинатом
Супа давно не было. А в морозилке были грибы. Груши и грибы - отличное сочетание!
Вкусные низкокалорийные рецепты
Меню
Или вы любите быстрые и легкие блюда? В очередной раз радуюсь "Умным зернам"! Вкусно и в горячем, и в холодном виде!
Вскипятить 1 л воды, в которую добавить кубик овощного бульона. Положите в нее «Умные зерна» и варите 12 минут.
Положить лосося в сковороду, налить немного воды, накрыть сковороду крышкой и обжарить до мягкости.
В другой сковороде обжарить 5 г масла, нарезанный лук и чеснок. Добавить замороженные овощи, немного воды, специи и соте готово.
Добавляем отваренные зерна, нарезанный кусочками лосось (или тунец), все перемешиваем и готовим еще ~3-4 минуты. Сверху можно добавить больше зелени.
Пищевая ценность указана лососем.
Пищевая ценность порции тунца (1/2 от 757 г): ОБ = 28,2 г, ОН = 51,3 г, Т = 4,2 г, Ккал = 380,2.
Вес готового продукта 827
Порции 2
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Супа давно не было. А в морозилке были грибы. Груши и грибы - отличное сочетание!
Шоколадное печенье всегда пригодится для перекусов между приемами пищи.
В этом году Праздник середины лета отмечается почти всю неделю. Съеденных и выпитых, я думаю, для большинства будет слишком много. Сыры с тмином, как собственного приготовления, так и принесенные друзьями, тоже грустят и ждут, чтобы их «пустили в ход». Тогда давайте посмотрим правде в глаза.
Рабочая неделя закончилась, и мне захотелось шоколадных угощений. Просто, быстро и очень вкусно,
