Пирожки из лаваша с творогом и манго
Один на двоих - вкусное, ароматное лакомство и можно отправляться на пикник за город!
Или вы любите быстрые и легкие блюда? В очередной раз радуюсь "Умным зернам"! Вкусно и в горячем, и в холодном виде!
Вскипятить 1 л воды, в которую добавить кубик овощного бульона. Положите в нее «Умные зерна» и варите 12 минут.
Положить лосося в сковороду, налить немного воды, накрыть сковороду крышкой и обжарить до мягкости.
В другой сковороде обжарить 5 г масла, нарезанный лук и чеснок. Добавить замороженные овощи, немного воды, специи и соте готово.
Добавляем отваренные зерна, нарезанный кусочками лосось (или тунец), все перемешиваем и готовим еще ~3-4 минуты. Сверху можно добавить больше зелени.
Пищевая ценность указана лососем.
Пищевая ценность порции тунца (1/2 от 757 г): ОБ = 28,2 г, ОН = 51,3 г, Т = 4,2 г, Ккал = 380,2.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 827
Порции 2
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Один на двоих - вкусное, ароматное лакомство и можно отправляться на пикник за город!
Снова время вкусной и здоровой пиццы! Ну нереально вкусно!
Очень вкусный, простой в приготовлении и полезный десерт!
Немного странные ингредиенты, не так ли? Но получилось очень вкусно и ароматно.