Вкусные низкокалорийные рецепты

Соус из лисичек и куриного филе

Приготовив лисички вместе с куриным филе, вы получите восхитительный соус! Начинки по вашему вкусу и предпочтениям.

Соус из лисичек и куриного филе
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 300 г Лисички
 200 г Куриное филе
 200 г Сливки (10%)
 150 г Болгарский перец (паприка)
 150 г Маринованные огурцы
 60 г Лук
 10 г Чеснок
 20 г Рисовая мука (или любая другая - для загустения)
 Специи на ваш выбор
1

Куриное филе нарежьте полосками. Если лисички крупные, их тоже нарежьте.

2

Нарежьте лук, поперчите и измельчите чеснок.

3

Обжарьте куриное филе, лук и чеснок на предварительно разогретой, слегка смазанной маслом сковороде. Позже добавьте нарезанный перец и маринованные огурцы.

4

Через некоторое время добавьте специи, сливки и тушите ~10 минут. Добавьте муку по мере необходимости (если вы хотите загустить соус).

Я подавала с пюре из цветной капусты и зеленого горошка.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1040

Порции 3


1 порция содержит
Калории 229
% Дневная норма *
Жир 9.8грамм16%
Углевод 16грамм6%
Белок 21.3грамм43%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Сливовый пирог

Сливовый пирог

Немного времени, всего 4 ингредиента и отличный пирог, которым можно побаловать себя и своих близких. Невероятно вкусный, простой и быстрый в приготовлении пирог.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды