Вкусные низкокалорийные рецепты

Соус из лисичек и куриного филе

Приготовив лисички вместе с куриным филе, вы получите восхитительный соус! Начинки по вашему вкусу и предпочтениям.

Соус из лисичек и куриного филе
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 300 г Лисички
 200 г Куриное филе
 200 г Сливки (10%)
 150 г Болгарский перец (паприка)
 150 г Маринованные огурцы
 60 г Лук
 10 г Чеснок
 20 г Рисовая мука (или любая другая - для загустения)
 Специи на ваш выбор
1

Куриное филе нарежьте полосками. Если лисички крупные, их тоже нарежьте.

2

Нарежьте лук, поперчите и измельчите чеснок.

3

Обжарьте куриное филе, лук и чеснок на предварительно разогретой, слегка смазанной маслом сковороде. Позже добавьте нарезанный перец и маринованные огурцы.

4

Через некоторое время добавьте специи, сливки и тушите ~10 минут. Добавьте муку по мере необходимости (если вы хотите загустить соус).

Я подавала с пюре из цветной капусты и зеленого горошка.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1040

Порции 3


1 порция содержит
Калории 229
% Дневная норма *
Жир 9.8грамм16%
Углевод 16грамм6%
Белок 21.3грамм43%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Отбивная из сыра тмина

Тмин сыр "отбивная"

Продолжаем «ликвидировать» последствия праздника. Соблюдаем «диету» с низким содержанием углеводов и «рубим» оставшийся тмин сыром

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть
Мы начинаем худеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 6. februārī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды