Сытные низкокалорийные рецепты

Соус из лисичек и куриного филе

Приготовив лисички вместе с куриным филе, вы получите восхитительный соус! Начинки по вашему вкусу и предпочтениям.

Соус из лисичек и куриного филе
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 300 г Лисички
 200 г Куриное филе
 200 г Сливки (10%)
 150 г Болгарский перец
 150 г Маринованные огурцы
 60 г Лук
 10 г Чеснок
 20 г Рисовая мука (или любая другая - для загустения)
 Специи на ваш выбор
1

Куриное филе нарежьте полосками. Если лисички крупные, их тоже нарежьте.

2

Нарежьте лук, поперчите и измельчите чеснок.

3

Обжарьте куриное филе, лук и чеснок на предварительно разогретой, слегка смазанной маслом сковороде. Позже добавьте нарезанный перец и маринованные огурцы.

4

Через некоторое время добавьте специи, сливки и тушите ~10 минут. Добавьте муку по мере необходимости (если вы хотите загустить соус).

Я подавала с пюре из цветной капусты и зеленого горошка.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1040

Порции 3


1 порция содержит
Калории 229
% Дневная норма *
Жир 9.8грамм16%
Углевод 16грамм6%
Белок 21.3грамм43%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Эскимо торты

Эскимо торты

У меня уже есть полезное эскимосское мороженое, а теперь у меня будут полезные ванильные эскимо.

Корзиночки с абрикосовым творогом

Абрикосово-творожные кексы

Вид красивых абрикосов в магазине просто будоражит мое воображение - хочется приготовить из них что-нибудь вкусное. Например, сладкие фруктовые кексы.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Похудеть без голодания и стресса!

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете Вы тоже можете

Следующий челлендж по похудению стартует уже 5 сентября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды