Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Пирог из слоеного теста с творогом, яблоками и корицей

Вкусный пирог с тестом фило.

Filo mīklas pīrāgs ar biezpienu āboliem un kanēli
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 400 г Тесто фило «Валесто» (7 листов)
Ингредиенты для начинки
 500 г Яблоки
 240 г Творог из обезжиренного молока (сухой, зернистый)
 10 г Корица
 50 г Эторитол (если вы хотите добавить сладости)
Ингредиенты для переливания
 2 Яйца
 400 г Яичный белок
 400 г Натуральный йогурт (я использую греческий 9%)
 60 г Эритритол
 30 г Кукурузный крахмал
 Ваниль
Ингредиенты для обмазки теста
 40 г Масло
 8 г Сахар с корицей
Указания
1

Перед использованием оставьте тесто фило в упаковке при комнатной температуре на 40–60 минут.

2

Тем временем очистите яблоки от кожуры и нарежьте их на мелкие кусочки. Поместите их в миску, добавьте корицу и 50 г эритрита. Все перемешайте.

3

Добавьте зернистый творог и снова хорошо перемешайте.

4

Приготовьте начинку: тщательно взбейте яйца с яичным белком, эритритом и ванилью.

5

Добавьте йогурт, кукурузный крахмал и снова взбейте.

6

Растопите сливочное масло.

Приготовьте пирог
7

Положите два листа теста в форму и смажьте их сливочным маслом. Выложите треть яблочно-творожного начинки сверху. Затем полейте четвертью яичной смеси.

8

Положите сверху следующие два листа теста. Смажьте сливочным маслом и добавьте треть яблочно-творожного начинки. Полейте четвертью яичной смеси.

9

Положите сверху следующие 2 пластинки, смажьте маслом и добавьте треть яблочно-творожного начинки. Полейте третью частью яичной смеси.

10

Положите поверх последний лист теста, полейте оставшейся яичной смесью и загните края теста в яичную смесь.

11

Посыпьте коричным сахаром и запекайте в предварительно разогретой до 175 °C духовке около 40 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1700

Порции 8


1 порция содержит
Калории 322.38
% Дневная норма *
Жир 10.1грамм16%
Углевод 36.1грамм13%
Белок 21.38грамм43%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы