RU 
LV 
EN 
Хлебцы с яйцом и тунцом
Очень сытный и богатый белками завтрак.
Что-то вкусное и острое снова у нас дома.
Приготовьте тесто - смешайте все ингредиенты, накройте полотенцем и оставьте на ~20-30 минут.
Тем временем подготовьте ингредиенты для верхней части пиццы - нарежьте/натрите на терке все ингредиенты.
Смешать йогурт с аджикой.
Выложите тесто для пиццы на бумагу для выпечки или тефлоновый/силиконовый коврик. Сверху положите целлофановый пакет и тонко раскатайте в круг диаметром ~30 см.
Поставьте в духовку, разогретую до 180°C, и выпекайте ~20 минут (пока края слегка не подрумянятся). Достаньте и остудите в течение 5 минут.
Намажьте смесью аджики и йогурта, а сверху выложите помидоры, лук и тунец. Посыпьте все тертым 10%-ным сыром и сыром Дор блю.
Поставьте пиццу в разогретую до 180 °C градусов духовку и выпекайте еще ~15 минут.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 988
Порции 4
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Очень сытный и богатый белками завтрак.
Морепродукты, тыква и рисовая лапша - отличная компания!
Пиццы очень близки моему сердцу, потому что с такой основой и ингредиентами они получаются одновременно и вкусными, и сытными.
Давно не ела Котлет. На этот раз с зелеными цукини. Котлеты также удобно использовать для врапов, завернув их в лепешку с салатом из свежих овощей.
