Сытные низкокалорийные рецепты

Овсяная каша с малиной и карамелизированными грецкими орехами

Отличный завтрак!

Овсяная каша с малиной и карамелизированными грецкими орехами
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 100 г Малина (некоторые ягоды оставляют целыми)
 60 г Цельные овсяные хлопья
 25 г Миндальное молоко Alpro (24 ккал/100 г, но можно и кипятить на обезжиренном молоке или просто на воде)
 5 г Дробленые, карамелизированные грецкие орехи
 Подсластитель на ваш выбор
 Ваниль
Указания
1

В кастрюлю влить молоко, добавить хлопья и варить почти до готовности.

2

Добавьте малину и еще немного обжарьте.

3

Сверху на кашу положите несколько целых ягод, посыпьте орехами и наслаждайтесь вкусом!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 415

Порции 1


1 порция содержит
Калории 357.4
% Дневная норма *
Жир 10.4грамм16%
Углевод 51.4грамм18%
Белок 11.4грамм23%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды