Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Крем из фиников (с протеином)

Если вам захотелось сладкого, но вы хотите питаться правильно, это лакомство без сахара — идеальный вариант.

Dateļu krēms ar proteīnu
Порции3 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 100 г Финики сорта «Меджул»
 150 г Молоко 2%
 50 г Сывороточный протеин (для меня с ванильным вкусом)
Подготовка
1

Залейте финики горячей водой и дайте им настояться около 20 минут

2

Обжарьте протеин на сковороде на слабом огне до карамельного цвета.

3

 Положите обжаренный протеин в кастрюлю, добавьте молоко и доведите до кипения, постоянно помешивая. Добавьте размоченные финики. Взбейте все до однородной консистенции.
Намазывайте его на булочки к завтраку, крекеры и блины — и наслаждайтесь!

 

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 290

Порции 3


1 порция содержит
Калории 211
% Дневная норма *
Жир 2.7грамм5%
Углевод 31.7грамм11%
Белок 15.3грамм31%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Кабачковая пицца с курицей

Кабачковая пицца с курицей

Все всегда пробуют пиццу. И хорошо, что его можно приготовить практически из всего, что найдется в холодильнике… По состоянию на этот раз. 🙂

Банановый блинный пирог без муки

Банановый блинный пирог без муки

Сидя в «домашнем», конечно, есть больше времени, чтобы побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, может быть, необычным. Таким образом, обычные бананово-отрубные оладьи превратились в необыкновенно вкусный и мягкий пирог.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы