Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Цельнозерновая паста с соусом из авокадо и шпината и помидорами черри

Так просто, но так бесконечно вкусно!

Цельнозерновая паста с соусом из авокадо и шпината и помидорами черри
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для соуса
 100 г Авокадо
 100 г Помидоры черри
 60 г Натуральный йогурт
 20 г Шпинат
 15 г Укроп
 10 г Чеснок
 Соль
Добавки
 120 г Цельнозерновые макароны (или другие крупы)
Указания
1

Накройте все ингредиенты соуса, кроме помидоров.

2

Доведите воду до кипения. Положите пасту в кипящую воду и варите согласно инструкции.

3

Смажьте сковороду 3 г масла, разогрейте и выложите помидоры черри. Выпекать ~ 2 минуты.

4

Добавьте нарезанные макароны и соус из авокадо. Перемешайте и дайте нагреться ~ 3 минуты.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 572

Порции 2


1 порция содержит
Калории 348
% Дневная норма *
Жир 12грамм19%
Углевод 45.9грамм16%
Белок 12.9грамм26%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Холодный суп

Холодный суп

После жаркого дня, холодный суп — это, наверное, то, чего хочется больше всего. И кто же не знает, как его приготовить? Но у каждого есть свой любимый рецепт. В моем нет ни колбасы, ни мяса… :)

Котлеты из филе сома

Котлеты из филе сома

В магазине я увидела фарш из филе сома и захотелось приготовить сомовые котлеты. Они получились просто восхитительными!

Муравейник

Муравейник

Одним из любимых лакомств моего детства был муравейник. И вы уже представляете, сколько это было Ккал… Предлагаю более здоровый вариант, чтобы мы могли наслаждаться и не грешить!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы