Сытные низкокалорийные рецепты

Цельнозерновая паста с соусом из авокадо и шпината и помидорами черри

Так просто, но так бесконечно вкусно!

Цельнозерновая паста с соусом из авокадо и шпината и помидорами черри
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для соуса
 100 г Авокадо
 100 г помидоры черри
 60 г Натуральный йогурт
 20 г Шпинат
 15 г Укроп
 10 г Чеснок
 Соль
Добавки
 120 г Цельнозерновые макароны (или другие крупы)
Указания
1

Накройте все ингредиенты соуса, кроме помидоров.

2

Доведите воду до кипения. Положите пасту в кипящую воду и варите согласно инструкции.

3

Смажьте сковороду 3 г масла, разогрейте и выложите помидоры черри. Выпекать ~ 2 минуты.

4

Добавьте нарезанные макароны и соус из авокадо. Перемешайте и дайте нагреться ~ 3 минуты.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 572

Порции 2


1 порция содержит
Калории 348
% Дневная норма *
Жир 12грамм19%
Углевод 45.9грамм16%
Белок 12.9грамм26%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Салат из курицы и овощей

Салат из курицы и овощей

У меня уже есть несколько вариантов полезных мясных салатов. На этот раз я предлагаю еще один удивительно вкусный вариант.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды