Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Овощной суп-карри с курицей

Вкусный, согревающий и простой в приготовлении суп с характерным вкусом индийской кухни.

Овощной суп-карри с курицей
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1,80 л Вода
 300 г Бескостные куриные окорока без кожи
 200 мл Кокосовое молоко 18%
 400 г Цветная капуста
 300 г Зеленая фасоль
 188 г Болгарский перец (паприка)
 118 г Морковь
 100 г Лук
 40 г Желтая паста карри
 30 г Зелень (укроп, петрушка, зеленый лук)
 20 г Чеснок
 5 г Масло
 Травяная соль, перец
 Куркума, тмин
Указания
1

Положите куриные окорочка в кастрюлю и поставьте вариться.

2

Тем временем разделите цветную капусту на соцветия, натрите морковь и нарежьте болгарский перец.

3

Нарежьте лук и чеснок и обжарьте их на чайной ложке масла на раскаленной сковороде.

4

Выньте приготовленную курицу из кастрюли, нарежьте на небольшие кусочки и пока отложите в сторону.

5

Добавьте в куриный бульон цветную капусту, морковь, болгарский перец, стручковую фасоль и обжаренный лук с чесноком. Варите до готовности.

6

Добавьте нарезанное куриное мясо, пасту карри, кокосовое молоко и специи и снова доведите до кипения. Варите около 5 минут, затем снимите с огня.

7

Посыпьте сверху зеленью.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 3501

Порции 4


1 порция содержит
Калории 317
% Дневная норма *
Жир 16.7грамм26%
Углевод 20.7грамм7%
Белок 20.8грамм42%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Яично-сырный пирог

Яично-сырный пирог

На Пасху мы ставим на стол разнообразные блюда из яиц. На этот раз яично-сырный пирог.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы