Вкусные низкокалорийные рецепты

Овощной суп карри с курицей

Возобновился период вкусных супов. Вкусные, согревающие они точно останутся в моем меню. И я надеюсь, что ваш тоже.

Овощной суп карри с курицей
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1,80 л Вода
 300 г Бескостные куриные окорока без кожи
 200 мл Кокосовое молоко 18%
 400 г Цветная капуста
 300 г Зеленая фасоль
 188 г Болгарский перец (паприка)
 118 г Морковь
 100 г Лук
 40 г Желтая паста карри
 30 г Зелень (укроп, петрушка, зеленый лук)
 20 г Чеснок
 5 г Масло
 Травяная соль, перец
 Куркума, тмин
Указания
1

Отварить куриные окорочка в кастрюле.

2

Тем временем нарежьте цветную капусту на розетки, натрите морковь, нарежьте перец.

3

Лук и чеснок нарезать и обжарить на раскаленной сковороде с чайной ложкой масла.

4

Готовую курицу вынимают из кастрюли, нарезают на более мелкие кусочки и пока откладывают в сторону.

5

В куриный бульон кладут цветную капусту, морковь, перец, стручковую фасоль и обжаренный с чесноком лук. Варить готово.

6

Добавить нарезанную курицу, пасту карри, кокосовое молоко, специи и снова довести до кипения, варить 5 минут и снять с огня.

7

Сверху положите зелень.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 3501

Порции 4


1 порция содержит
Калории 317
% Дневная норма *
Жир 16.7грамм26%
Углевод 20.7грамм7%
Белок 20.8грамм42%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Торт Захер

Торт Захер

Жизнь живи и учись. я тоже учусь! И сегодня я делюсь новым, бесконечно вкусным тортом, который может сравниться с популярным венским тортом Zaher только, конечно же, в полезном варианте.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Следующий челлендж по похудению начнется уже 3 марта, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется уже 3 марта, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.