Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Блины с цуккини, сыром и морковью

Я бы могла есть эти блины каждый день!

Cukini siera burkānu pankūkas
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр сковороды 20 см)
 2 Яйца
 150 г Яичный белок
 150 г Мука (у меня кукурузная)
 100 г Сыр «Bresto Light» (или любой другой сыр с низким содержанием жира ~10 %)
 266 г Цуккини
 88 г Морковь
 87 г Лук
 15 г Чеснок
 4 г Масло (для жарки)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Соль, перец
Указания
1

Натрите сыр, цуккини и морковь. Нарежьте лук и измельчите чеснок.

2

Добавьте яйца, яичные белки, муку, соль, перец, специи и разрыхлитель.

3

Выложите 1/4 теста на сковороду, слегка смазанную маслом, разровняйте и обжарьте на очень слабом огне под крышкой с обеих сторон.

4

Повторите ту же процедуру с остальными тремя частями теста.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 774

Порции 4


1 порция содержит
Калории 300
% Дневная норма *
Жир 8.8грамм14%
Углевод 36грамм12%
Белок 20грамм40%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Кабачковые оладьи с грибами

Кабачковые оладьи с грибами

Какой вкусный и сытный этот блинчик с начинкой из кабачков. Если бы у меня был свой кофе, он обязательно был бы в его меню!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы