fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Творожная запеканка с желтыми сливами

Только взгляните на питательную ценность всего торта — это отличная еда, которую вы можете использовать для своего дня релаксации!

Творожная запеканка с желтыми сливами
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 5 Яйца
 500 г Обезжиренный творог
 240 г Кефир 0,5%
 200 г Желтые сливы (или другие фрукты, ягоды)
 50 г Кукурузная крупа (полента или манка)
 Подсластитель по мере необходимости
 Разрыхлитель
 Лимонный сок
 Ваниль
Указания
1

Кукурузные зерна сбрызните кефиром и оставьте на 30 минут.

2

Творог, яичные желтки, подсластитель, ваниль, лимонный сок хорошо.

3

Добавьте разрыхлитель, набухшую кукурузную крупу, нарезанные желтые сливы и хорошо перемешайте.

4

Взбейте яичные белки в крепкую пену со щепоткой соли.

5

Аккуратно вмешиваем белки в тесто.

6

Выложить тесто в форму и выпекать в духовке при температуре ~175 градусов ~50 минут. (смотри на печку)

7

Не выпекая, выключите духовку и дайте ей полностью остыть, не открывая дверцу.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1265

Порции 4


1 порция содержит
Калории 316.25
% Дневная норма *
Жир 8.7грамм14%
Углевод 21.5грамм8%
Белок 36.55грамм74%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Pastinaku ziedkāpostu biezenis

Пюре из пастернака, цветной капусты

Пюре из пастернака получается очень вкусным и нежным. Я соединила его с цветной капустой, и получилось очень-очень вкусно. Я подала его с котлетами из филе пангасиуса.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.