Вкусные низкокалорийные рецепты

Брауни

Брауни – очень популярный и вкусный торт. И обычно еще и бесконечно толстый. Предлагаю вам более «стройный» и, конечно же, более здоровый вариант. Влажный, вкусный и сладкий - каким он должен быть.

Брауни
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 150 г Яблоко
 120 г Банан
 70 г Финики
 80 г Рисовая мука (можно использовать другие или смешать)
 35 г Какао
 45 г Кокосовое масло
 30 г Молоко (2%)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель (по желанию)
Ингредиенты для глазури
 30 г Темный шоколад
 20 г Молоко (2%)
Указания
1

Замоченные финики фаршируют яйцами, бананами, какао, маслом и подсластителем.

2

Яблоко мелко натереть и добавить в массу.

3

Добавить муку, смешанную с разрыхлителем.

4

Массу переливают в форму и ставят в духовку при температуре ~175 градусов и выпекают ~45 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 630

Порции 6


1 порция содержит
Калории 227.1
% Дневная норма *
Жир 10.55грамм17%
Углевод 27.43грамм10%
Белок 6грамм12%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Салат из свежих овощей

Салат из свежих овощей

Если тормоза «отпустили» во время отпуска, то придется немного сдержаться. Но это не значит, что нельзя есть вкусно и сытно. Из легкодоступных ингредиентов получается очень вкусный и полезный салат, который может стать отличным дополнением или дополнением к обертываниям.

Торт Рафаэлло

Торт Рафаэлло

Рафаэлло подходит для белой зимы. Такой нежный, что тает во рту!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Они сбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 8 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды